آشپزي آسان: 7 دستور غذايي سريع و سالم براي افراد شاغل

آشپزي آسان و سريع يكي از نيازهاي روزمره افراد شاغل است كه به دنبال تهيه غذاهاي سالم و خوشمزه در كمترين زمان ممكن هستند. در اين مقاله، به معرفي 7 دستور غذايي سريع و سالم خواهيم پرداخت كه مي‌تواند به شما كمك كند تا با صرف كمترين زمان، وعده‌هاي غذايي خوشمزه‌اي تهيه كنيد. همچنين، در اين راستا به وب‌سايت آكس مگ نيز اشاره خواهيم كرد كه منبع خوبي براي دريافت دستورهاي غذايي متنوع است. https://dub.sh/IS9hJ4X

 1. سالاد كينوا با سبزيجات

 مواد لازم:- كينوا: 1 پيمانه- خيار: 1 عدد- گوجه‌فرنگي: 1 عدد- فلفل دلمه‌اي: 1 عدد- روغن زيتون: 2 قاشق غذاخوري- ليمو: 1 عدد طرز تهيه:

1. كينوا را بپزيد و بگذاريد خنك شود.
2. سبزيجات را خرد كرده و به كينوا اضافه كنيد.
3. روغن زيتون و آب ليمو را اضافه كرده و مخلوط كنيد.

 اين سالاد نه تنها خوشمزه است بلكه بسيار مغذي نيز مي‌باشد و مي‌توانيد دستور آن را در آكس مگ پيدا كنيد. 

1. املت سبزيجات

 مواد لازم:- تخ Eggs: 3 عدد- اسفناج: 1 پيمانه- فلفل دلمه‌اي: 1 عدد- پنير فتا: به مقدار دلخواه طرز تهيه:

1. تخم‌مرغ‌ها را در يك كاسه بشكنيد و خوب هم بزنيد.
2. سبزيجات را در تابه سرخ كنيد و سپس تخم‌مرغ‌ها را اضافه كنيد.
3. پنير را روي املت بريزيد و بگذاريد بپزد.

 اين املت سريع و سالم مي‌تواند صبحانه‌اي عالي براي افراد شاغل باشد. 

1. خوراك مرغ با سبزيجات

 مواد لازم:- سينه مرغ: 300 گرم- هويج: 2 عدد- بروكلي: 1 پيمانه- ادويه‌جات به دلخواه طرز تهيه:

1. سينه مرغ را به تكه‌هاي كوچك برش دهيد و با ادويه‌جات طعم‌دار كنيد.
2. سبزيجات را بخارپز كنيد.
3. مرغ را در تابه سرخ كرده و سپس با سبزيجات سرو كنيد.

 اين خوراك مغذي و سريع مي‌تواند گزينه‌اي مناسب براي ناهار باشد. 

1. پاستا با سس گوجه‌فرنگي

 مواد لازم:- پاستا: 200 گرم- گوجه‌فرنگي كنسرو شده: 1 قوطي- سير: 2 حبه- ريحان تازه طرز تهيه:

1. پاستا را بپزيد.
2. سير را سرخ كرده و گوجه‌فرنگي كنسرو شده را اضافه كنيد.
3. پس از چند دقيقه، پاستا را به سس اضافه كرده و مخلوط كنيد.

 اين پاستا ساده و خوشمزه مي‌تواند يك شام سريع باشد. 

1. سوپ عدس

 مواد لازم:- عدس: 1 پيمانه- هويج: 1 عدد- پياز: 1 عدد- ادويه‌جات به دلخواه طرز تهيه:

1. عدس‌ها را بشوييد و با پياز و هويج خرد شده در آب بپزيد.
2. پس از نرم شدن عدس‌ها، ادويه‌ها را اضافه كنيد.

 اين سوپ مقوي مي‌تواند گزينه‌اي عالي براي شام باشد. 

1. برگر گياهي

 مواد لازم:- لوبيا سياه پخته شده: 1 پيمانه- پياز خرد شده: 1 عدد- آرد سوخاري: نصف پيمانه- ادويه‌جات به دلخواه طرز تهيه:

1. لوبيا سياه را له كرده و با پياز و آرد سوخاري مخلوط كنيد.
2. برگرها را شكل داده و در تابه سرخ كنيد.

 اين برگر گياهي سريع و خوشمزه مي‌تواند يك گزينه عالي براي ناهار باشد. 

1. اسموتي ميوه‌اي

 مواد لازم:- موز: 1 عدد- توت فرنگي: نصف پيمانه- ماست يوناني: نصف پيمانه- عسل (اختياري) طرز تهيه:

1. تمام مواد را در مخلوط‌كن بريزيد تا يكدست شود.
2. اسموتي آماده شده را در ليوان سرو كنيد.

 اين اسموتي خوشمزه مي‌تواند يك ميان وعده سالم براي افراد شاغل باشد. با استفاده از اين دستورهاي غذايي آسان كه مي‌توانيد آنها را از آكس مگ نيز پيدا كنيد، شما مي‌توانيد به راحتي غذاهاي سالم و خوشمزه‌اي تهيه كنيد كه مناسب سبك زندگي پرمشغله شما باشد. اين دستورها نه تنها زمان كمي نياز دارند بلكه بسيار مغذي نيز هستند، بنابراين مي‌توانيد با آرامش خاطر از آنها لذت ببريد!https://network-90246.mn.co/posts/68993144http://clients1.google.es/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Foxmag.irhttps://yizhanverse.mn.co/posts/68993167https://israelafrica.mn.co/posts/68993180https://myparea.mn.co/posts/68993188https://monstaluck.mn.co/posts/68993209https://alaure-marketing.mn.co/posts/68993234https://vk.com/wall631677902_9300https://alaure-marketing.mn.co/posts/68950360https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEtqb3kIxuagz-RZt1DK9owjpuL2E2aZyoGAglxVD8b31BZw/viewformhttps://www.oovideos.com/activity/p/773249/https://www.pinterest.com/pin/983262531139758400https://demo.themesgrove.com/themes/tutorque/forum/activity/p/978762/https://www.acityexplored.com/activity/p/487606/https://sociallawy.com/story8477788/%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%DB%8C

ليزر شقاق: درمان خانگي هموروئيد و معرفي پماد هموروئيد

هموروئيد، وضعيتي دردناك و ناتوان كننده است كه بسياري از افراد را تحت تاثير قرار مي دهد. براي درمان هموروئيد، گزينه هاي متعددي وجود دارد، از جمله درمان هاي خانگي و پزشكي. ليزر شقاق به عنوان يك روش موثر در درمان هموروئيد شناخته شده است كه مي تواند به كاهش درد و بهبود وضعيت كمك كند. استفاده از پماد هموروئيد نيز يك گزينه قابل توجه براي افرادي است كه تمايل دارند از روش هاي غيرتهاجمي بهره ببرند. اين پمادها مي توانند به تسكين علائم و كاهش التهاب كمك كنند. آگاهي از گزينه هاي روش درمان خانگي هموروئيد و پزشكي مي تواند به افراد كمك كند تا بهترين تصميم را بر اساس نيازهاي خود اتخاذ كنند. آگاهي از روش هاي مختلف درمان هموروئيد و اثرات آن ها مي تواند به افراد كمك كند تا كيفيت زندگي خود را بهبود بخشند. از اين رو، بررسي دقيق تر گزينه هاي درمان خانگي و تاثير ليزر شقاق مي تواند به عنوان نوري در اين زمينه عمل كند.

درك هموروئيد و علل آن

هموروئيد به برجستگي هاي وريدي در ناحيه مقعد يا ركتوم اشاره دارد. اين عارضه مي تواند باعث درد، خارش و خونريزي شود. هموروئيدها به دو نوع داخلي و خارجي تقسيم مي شوند.

علل هموروئيد

برخي از عوامل شايع كه مي توانند باعث بروز هموروئيد شوند عبارت اند از:

• يبوست: فشار زياد هنگام اجابت مزاج.
• نشستن طولاني: به ويژه روي صندلي هاي سخت.
• چاقي: فشار اضافي بر روي ناحيه شكم.
• بارداري: تغييرات هورموني و فشار جنين.

موارد ديگري نيز وجود دارد كه مي توانند ريسك ابتلا به هموروئيد را افزايش دهند. اين موارد شامل:

• سن: با افزايش سن، ديواره هاي رگ ها ضعيف تر مي شوند.
• ژنتيك: سابقه خانوادگي هموروئيد مي تواند عامل باشد.
• رژيم غذايي ناكافي: كمبود فيبر در رژيم غذايي.

يافتن علت دقيق هموروئيد در هر فرد مهم است. پزشك مي تواند با بررسي تاريخچه پزشكي و علائم، بهترين روش درمان را پيشنهاد دهد.

مزايا استفاده از ليزر در درمان شقاق:

• دقت بالا: ليزرها به متخصصان امكان مي دهند تا تنها بافت هاي آسيب ديده را هدف قرار دهند.
• كاهش خونريزي: ليزر با كاهش آسيب به عروق خوني، خونريزي ناشي از عمل را به حداقل مي رساند.
• دوره بهبودي كوتاه تر: بيماران مي توانند سريع تر به فعاليت هاي روزمره خود بازگردند.

استفاده از درمان ليزري شقاق ، به دليل مزاياي ذكر شده، به انتخابي محبوب در بين بيماران و پزشكان تبديل شده است.

مزايا و معايب استفاده از ليزر براي هموروئيد

استفاده از ليزر براي درمان هموروئيد معايب و مزايايي دارد كه بايد به آن ها توجه شود.

مزايا:

• دقت بالا: ليزر به پزشكان اجازه مي دهد تا با دقت بيشتري بافت آسيب ديده را هدف قرار دهند.
• درد كمتر: در مقايسه با روش هاي جراحي سنتي، بيماران معمولاً درد كمتري را تجربه مي كنند.
• بازيابي سريع: زمان بهبودي پس از عمل ليزري معمولاً كوتاه تر است و بيماران مي توانند سريع تر به فعاليت هاي روزمره خود بازگردند.

معايب:

• هزينه بالا: هزينه هاي درمان با ليزر ممكن است بيشتر از روش هاي ديگر باشد.
• نياز به تخصص: انجام اين روش نيازمند پزشكان متخصص و مجرب است.
• همه بيماران مناسب نيستند: برخي شرايط پزشكي ممكن است انجام اين عمل را براي بيماران نامناسب كند.

استفاده از ليزر براي درمان هموروئيد مي تواند گزينه اي موثر باشد، اما بايد با دقت بررسي شود. هر بيمار بايد با پزشك خود در مورد بهترين گزينه درماني مشورت كند.

روشهاي خانگي براي كاهش درد هموروئيد

تخفيف درد هموروئيد مي تواند با استفاده از روش هاي خانگي مؤثر باشد. رعايت بهداشت شخصي، استفاده از كمپرس مناسب، و تغييرات در رژيم غذايي مي توانند به بهبود وضعيت كمك كنند.

بهداشت و تميزي شخصي

رعايت بهداشت فردي براي كاهش درد هموروئيد بسيار مهم است. شستشو ناحيه مقعد با آب گرم و ملايم پس از هر بار اجابت مزاج مي تواند درد و التهاب را كاهش دهد. استفاده از صابون هاي ملايم بدون عطر نيز توصيه مي شود. همچنين، خشك نگه داشتن ناحيه تحت فشار با استفاده از حوله نرم يا دستمال هاي كاغذي ملايم مي تواند به جلوگيري از تحريك بيشتر كمك كند. استفاده از دستمال هاي مرطوب بدون الكل جهت تميزي ناحيه نيز مي تواند مفيد باشد.

استفاده از كمپرس سرد و گرم

استفاده از كمپرس سرد و گرم مي تواند در كاهش درد هموروئيد مؤثر باشد. كمپرس سرد به كاهش ورم و التهاب كمك مي كند. براي اين كار، يك كيسه يخ را در يك حوله نرم پيچيده و بر روي ناحيه آسيب ديده به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه قرار دهد. در عوض، كمپرس گرم مي تواند به تسكين درد و بهبود گردش خون در ناحيه كمك كند. اين كار مي تواند با استفاده از يك حوله گرم يا كيسه آب گرم انجام شود. اين روش ها را مي توان به طور متناوب براي بهترين نتيجه استفاده كرد.

تغييرات در رژيم غذايي

تغييرات در رژيم غذايي مي تواند به كاهش علائم هموروئيد كمك كند. مصرف فيبر كافي، مانند ميوه ها، سبزيجات و غلات كامل، مي تواند از يبوست جلوگيري كند و فشار بر ناحيه مقعد را كاهش دهد. همچنين، مصرف مايعات زياد، مخصوصاً آب، به نرم شدن مدفوع و تسهيل اجابت مزاج كمك مي كند. افرادي كه از هموروئيد رنج مي برند بايد از غذاهاي چرب و تند و همچنين نوشيدني هاي كافئين دار خودداري كنند، زيرا اين ها ممكن است وضعيت را بدتر كنند. /2024/08/hemorrhoid-surgery-with-laser-treatment-mahdarman-057-1.jpg">

پمادهاي موضعي و نحوه كاركرد آنها

پمادهاي موضعي از جمله درمان هاي متداول براي هموروئيد هستند. اين پمادها با تركيبات مختلف خود مي توانند به كاهش التهاب و تسكين درد كمك كنند. عملكرد آن ها بستگي به نوع و تركيبات موجود در آن ها دارد.

انواع پمادهاي موجود

پمادهاي موضعي براي درمان هموروئيد شامل چند دسته اصلي هستند.

• پمادهاي ضد التهاب: اين پمادها مي توانند التهاب را كاهش دهند.
• پمادهاي مسكن: براي تسكين درد مورد استفاده قرار مي گيرند.
• پمادهاي حاوي مواد طبيعي: مانند آلوئه ورا كه ويژگي هاي آرامبخش دارند.

اين انتخاب ها به فرد اجازه مي دهد تا بنا به نياز خود، محصول مناسب را پيدا كند.

چگونگي انتخاب پماد مناسب

انتخاب پماد درمان هموروئيد مناسب به عوامل مختلفي بستگي دارد.

• نوع و شدت علائم: درد، خارش يا التهاب مي تواند تصميم گيري را تحت تأثير قرار دهد.
• تركيبات: افراد بايد با توجه به حساسيت هاي خود پمادهايي با تركيبات ساده را انتخاب كنند.
• توصيه پزشك: مشاوره پزشك بسيار مهم است تا بهترين گزينه انتخاب شود.

اين عوامل مي توانند به كاهش نشانه ها و بهبود كيفيت زندگي كمك نمايند.

نكات ايمني در استفاده از پمادها

استفاده صحيح از پمادهاي موضعي ضروري است.

• متوقف كردن مصرف در صورت بروز واكنش: در صورت مشاهده آلرژي يا تحريك پوست، مصرف بايد متوقف شود.
• استفاده طبق دستور: بايد دستور العمل ها به دقت رعايت شوند تا از عوارض جلوگيري شود.
• دوري از نواحي آسيب ديده: پماد بايد فقط بر روي نواحي سالم يا مبتلا به هموروئيد استفاده شود.

اين نكات ايمني مي توانند به جلوگيري از عوارض جانبي و بهبود اثر درمان كمك كنند. /2024/08/hemorrhoid-surgery-with-laser-treatment-mahdarman-122.jpg">

اقدامات پيشگيرانه براي جلوگيري از بروز هموروئيد

براي كاهش خطر بروز هموروئيد، رعايت چند نكته ساده بسيار مؤثر است.

1. رژيم غذايي متعادل

خوردن ميوه ها، سبزيجات و غلات كامل مي تواند به بهبود عملكرد روده كمك كند.

1. مصرف كافي آب

نوشيدن ۸ تا ۱۰ ليوان آب در روز منجر به حفظ رطوبت بدن و جلوگيري از يبوست مي شود.

1. فعاليت بدني منظم

ورزش منظم به بهبود گردش خون و فعال نگه داشتن روده ها كمك مي كند.

1. اجتناب از نشستن طولاني

نشستن به مدت طولاني مي تواند فشار بر رگ هاي خوني ناحيه مقعد را افزايش دهد.

1. استفاده از توالت هاي مناسب

استفاده از توالت هاي كم ارتفاع ممكن است باعث فشار بيشتر بر ناحيه مقعد شود.

1. اجتناب از بلند كردن وزن هاي سنگين

بلند كردن اشياء سنگين فشار زيادي به ناحيه مقعد وارد مي كند.

1. توجه به نياز بدن

اجابت مزاج را به تأخير نيندازيد؛ تأخير ممكن است باعث سخت شدن مدفوع و يبوست شود. با رعايت اين نكات، افراد مي توانند خطر بروز هموروئيد را به ميزان قابل توجهي كاهش دهند.

دنياي فناوري موبايل

 در دنياي فناوري موبايل، هميشه انتظار رونمايي از محصولات جديد و نوآوري‌هاي جذاب وجود دارد. با نزديك شدن به فصل‌هاي جديد معرفي محصولات، برندهاي بزرگ مانند اپل، سامسونگ، شيائومي و ديگران در حال آماده‌سازي براي ارائه محصولات جديد خود هستند. در اين مقاله به بررسي مهم‌ترين رونمايي‌هاي جديد كه انتظار مي‌رود در آينده نزديك انجام شود، خواهيم پرداخت و به ويژه به سايت اسمارت واچ نيوز (smartwatchnews.co) اشاره خواهيم كرد كه منبعي معتبر براي دريافت اطلاعات و اخبار روز در اين زمينه است. https://is.gd/pRLKiC

1. رونمايي از گوشي‌هاي پرچمدار

 1.1. سامسونگ گلكسي S25 سامسونگ به عنوان يكي از بزرگ‌ترين توليدكنندگان گوشي‌هاي هوشمند، هميشه در حال توسعه و بهبود سري S خود است. با توجه به شايعات اخير، انتظار مي‌رود كه گلكسي S25 با ويژگي‌هاي جديدي مانند پردازنده قوي‌تر و دوربين‌هاي پيشرفته‌تر معرفي شود. همچنين، احتمال استفاده از فناوري هوش مصنوعي در پردازش تصاوير و بهبود كيفيت عكاسي نيز وجود دارد. 1.2. اپل آيفون 17 اپل نيز هميشه با معرفي آيفون‌هاي جديد توجهات را جلب مي‌كند. شايعات حاكي از آن است كه آيفون 17 ممكن است با طراحي جديد و ويژگي‌هاي منحصر به فردي مانند دوربين‌هاي پيشرفته‌تر و نمايشگرهاي بهتر عرضه شود. همچنين، امكان اضافه شدن قابليت‌هايي نظير شارژ سريع‌تر و بهبود عملكرد باتري نيز وجود دارد. 

1. فناوري‌هاي نوين

 2.1. تكنولوژي 5G فناوري 5G همچنان يكي از مهم‌ترين مواردي است كه كاربران هنگام خريد گوشي‌هاي جديد به آن توجه مي‌كنند. اين فناوري سرعت بالاي دانلود و آپلود را فراهم مي‌آورد و تجربه كاربري را بهبود مي‌بخشد. انتظار مي‌رود كه تمامي گوشي‌هاي پرچمدار جديد از اين فناوري پشتيباني كنند. 

 2.2. دوربين‌هاي پيشرفته

 با توجه به نياز كاربران به عكاسي با كيفيت بالا، برندهاي مختلف در حال توسعه دوربين‌هاي پيشرفته‌تر هستند. شايعات حاكي از آن است كه گوشي‌هاي جديد با سنسورهاي بزرگ‌تر و قابليت عكاسي در شرايط نوري ضعيف بهتر معرفي خواهند شد. 2.3. هوش مصنوعي استفاده از هوش مصنوعي در گوشي‌ها يكي ديگر از روندهاي داغ دنياي موبايل است. اين تكنولوژي مي‌تواند در پردازش تصاوير، مديريت باتري و حتي شخصي‌سازي تجربه كاربري نقش داشته باشد. 

1. 3. شايعات پيرامون محصولات آينده

 3.1. شيائومي HyperOS 2.0 شيائومي در حال آماده‌سازي براي رونمايي از سيستم‌عامل HyperOS 2.0 است كه قرار است همزمان با لاين پرچمدار جديد اين برند معرفي شود. اين سيستم‌عامل مي‌تواند تجربه كاربري را بهبود بخشد و امكانات بيشتري را براي كاربران فراهم كند. 3.2. فناوري شارژ سريع كاربران هميشه به دنبال سرعت بالاتر در شارژ گوشي‌هاي خود هستند. انتظار مي‌رود كه برندهاي مختلف تكنولوژي شارژ سريع‌تري را در محصولات جديد خود معرفي كنند تا نياز كاربران را برآورده كنند. 

1. 4. نتيجه‌گيري

 با نزديك شدن به فصل رونمايي از محصولات جديد، انتظار مي‌رود كه برندهاي بزرگ گوشي‌هاي هوشمند با ويژگي‌ها و فناوري‌هاي نوين خود توجهات زيادي را جلب كنند. براي دريافت اطلاعات دقيق‌تر درباره جديدترين رونمايي‌ها و شايعات داغ دنياي موبايل، پيشنهاد مي‌شود به سايت اسمارت واچ نيوز (smartwatchnews.co) مراجعه كنيد كه منبعي معتبر براي بررسي آخرين اخبار و تحولات در اين حوزه است. 

بهترين كفش دويدن در سال 2024شما مي‌دانيد كه از كفش‌هاي دويدن خود چه مي‌خواهيد: وزن سبك ، بالشتك خوب ، پشتيباني كافي و تناسب راحت . يا شايد شما در جستجوي يك كفش دويدن با پوشش كربن هستيد كه چند ثانيه از زمان مسابقه بعدي شما كم كند. البته، مهم ترين بخش هر كفش دويدن، تجربه شما در طول صدها مايل است كه آن ها را مي پوشيد. براي اينكه به شما كمك كنيم جفت عالي بعدي خود را پيدا كنيد و درك كنيد كه چگونه به‌روزرساني‌هاي كفش جاده‌اي يا تريل مورد علاقه‌تان ممكن است نحوه تناسب يا عملكرد آن را تغيير دهد، ما هر سال صدها كفش دويدن مردانه و زنانه را بررسي مي‌كنيم. براي بررسي بهترين انتخاب‌هاي ما در ميان كفش‌هاي بالشتك‌دار، مسابقه‌اي، پايداري و تريل به پايين پيمايش كنيد. در زير آن، نكات خريد و بينش مفيدي را از كارشناسان چرخ دنده خود ارائه مي دهيم. مانند 860v12 ، New Balance Fresh Foam X 860v13 به روز شده هنوز دو لايه Fresh Foam در زيره مياني خود دارد—بالا نرم و پايين سريع است. با اين حال، براي نسخه سيزدهم اين كفش، New Balance يك بار ديگر فرمول بالشتك مياني خود را تغيير داده است. اكنون با تنظيم طول سنج كمي پايين‌تر - معياري از سختي - لايه پاييني مبتني بر EVA نسبت به v12 بخشنده‌تر است. سواري نيز كمي سرزنده‌تر است و بيشتر با تجربه‌اي كه از همتاي خنثي اين كفش، Fresh Foam X 880 احساس مي‌كنيد، مطابقت دارد. يكي از تست‌كنندگان در مورد v12 گفت: «مي‌دانم كه اين كفش محكم طراحي شده است و طرفداران وفاداري دارد كه بالشتك بودن آن را تحسين مي‌كنند، اما براي من، بعد از حدود 5 يا 6 مايل كمي سفت بود. اين نسخه نرم شده با يك لمس وزن كمتري دارد و همچنين هنگامي كه سرعت را تندتر مي كنيد، با سهولت بيشتري پاسخ مي دهد. براي كساني كه در بازار كفش‌هاي پايدار هستند و سعي مي‌كنند توده‌ها را از هم جدا كنند، 860 را انتخاب كنند، اگر داشتن تناسب نزديك به ايده‌آل اولويت اصلي شماست. اينجاست كه اين مربي كيك را مي برد. جلوي پا و جعبه پا پهن و كمي كشدار، جادار اما شلخته نيستند. به ندرت پيش مي‌آيد كه حتي يك آزمايش‌كننده به انگشت كوچك انگشت صورتي يا نقطه داغ در جفت‌هاي نمونه خود اشاره نكند، اما آزمايش‌كنندگان ما از اين كه تناسب 860 جادار است و در عين حال از پاشنه تا نوك پا قفل شده بود، ابراز خوشحالي كردند. - نماينده مجلس توجه: ممكن است متوجه شويد كه 860v13 در هر اندازه اي در حال حاضر در دسترس نيست - به اين دليل است كه 860v14 اكنون عرضه شده است. هنگامي كه بررسي عميق تري از جديدترين نسخه اين كفش پايدار براي شما آماده كرديم، آن را در اينجا قرار مي دهيم (با فرض اينكه آن را شايسته توصيه نسبت به نسل قبلي بدانيم).در سال 2020، تيم توسعه بروكس از Hyperion Tempo به عنوان نمونه اوليه براي آزمايش DNA Flash، فوم تزريق شده با نيتروژن كه در نهايت در سوپركفش هاي اين برند استفاده خواهد شد، استفاده كرد. كفشي كه قبلا با نام Hyperion Tempo شناخته مي‌شد، با نام «Hyperion» دوباره با همان فوم بازگشته است. همراه با آن، بروكس يك نسخه متمركز بر ثبات به نام GTS را عرضه كرد كه براي سرعت بخشيدن به شياطيني كه فقط به كمي پشتيباني اضافي نياز دارند، كمك مي كند. كفش‌هاي بروكس (GTS) داراي سيستم GuideRails هستند كه رويكردي جامع در ارتقاي هم‌ترازي پا و زانو است. فوم متراكم‌تر در طرف‌هاي جانبي و مياني زيره مياني به‌عنوان ضربه‌گير عمل مي‌كند. GuideRails كسري از وزن اضافي را به كفش اضافه مي كند، اما اين باعث نمي شود كه Hyperion GTS علامت سياهي از تست كننده هاي سايش ما ايجاد كند. در واقع، بخش‌هاي مساوي پشتيباني و پاسخگويي GTS امتيازات بالاتري را نسبت به برادر خنثي‌اش كسب كرد. آزمايشگر محلي جاستين براون، كه به طور متوسط ​​6:45 مايل را در تمرين طي مي كند، دريافت كه Hyperion GTS تعادل خوبي از بالشتك و پشتيباني در طول تمرينات سرعتي، از جمله - به اقتضاي - سرعت را فراهم مي كند . مهاجم پاشنه‌دار گفت: «اين كفش به اندازه‌اي بالشتك است كه مي‌توان در تمام مدت تمرين، از شروع تا پايان، از جمله گرم كردن و سرد كردن، بدون توجه به سرعت، آن را پوشيد. اما من براي مربي روزانه‌ام از يك كفش خنثي با بالشتك‌تر استفاده مي‌كنم.» همانند براون، استفن كازميرچاك، آزمايش‌كننده، Hyperion GTS را شبيه به يك تخت مسابقه‌اي توصيف كرد. او سرعت معمول خود را كه 7:30 بود به 7:15 و سپس به 7:00 كاهش داد. Kazmierczak كه بيش از حد پروناتور بود ، پايداري كفش را در طول دويدن هاي طولاني خود ستود. Hyperion GTS جديد چگونه با نسل قبلي خود مقايسه مي شود؟ من متوجه شدم كه تقريباً يكسان است - فقط كمي بيشتر از لايه دوم مش رويي پشتيباني مي كند. Tempo، Hyperion و GTS همگي جايگاه‌هاي شايسته‌اي را در قفسه‌ي كفش «for keeps» من به دست آورده‌اند. —AF بهترين كفش هاي دويدن تريلThundercross كه به گونه‌اي ساخته شده است كه به‌طور موثر جيپ سالومون باشد، به شما چنگال و محافظت مي‌دهد تا در هر شرايطي، در مسير يا خارج از مسير، برويد. پت هاينه هولمبرگ، تهيه‌كننده ويديوي RW ، Thundercross را در مسير صخره‌اي آپالاچي در پنسيلوانيا در نزديكي مقر ما، و همچنين در طول كلبه Hut Run Hut ريكي گيتس - يك سفر كمپينگ شش روزه كه شامل 100 مايل دويدن، پرتاب بوته‌ها خارج از مسير، و در حال تقلا در خطوط پشته كلرادو. هاينه هولمبرگ گفت : «به طور كلي، من متوجه شدم كه Thundercross با راحتي Salomon's Sense Ride با قطعات Speedcross در زمين هاي فني ازدواج مي كند. رويه با صرفه جويي در وزن ساخته نشده است. اين براي محافظت در پرماجراترين دويدن شما ساخته شده است. روكش‌هاي ضخيم در اطراف انگشت پا كمك مي‌كند تا خرده‌ها روي سنگ‌ها صاف شوند و يك پانل بيشتر زبان را مي‌پوشاند تا احتمال نفوذ خاك به زير توري‌ها را كاهش دهد. همچنين پاهاي من را در هنگام پاشش سريع از طريق نهرها خشك نگه مي‌داشت.» در حالي كه بالشتك Thundercross هنوز كاملاً محكم به نظر مي رسد، كف بيشتري در زير پا ايجاد مي كند. و، اين نسل از كف مياني انرژي فوم سالومون كمي نرم‌تر است، بنابراين براي دوندگاني كه دوست ندارند زمين سختي را در كفش‌هاي خود احساس كنند، بخشنده‌تر است.منبع: چي بهتره

 بررسي قوانين و مقررات صادراتي: چه نكاتي را بايد بدانيم؟

 صادرات يكي از اركان كليدي در توسعه اقتصادي هر كشور به شمار مي‌رود و آشنايي با قوانين و مقررات مربوط به آن براي بازرگانان و فعالان اقتصادي امري ضروري است. در ايران، قوانين صادراتي به‌طور خاص تحت نظارت وزارت صنعت، معدن و تجارت و ديگر نهادهاي دولتي قرار دارد. در اين مقاله، به بررسي قوانين و مقررات صادراتي و نكات كليدي كه صادركنندگان بايد بدانند، خواهيم پرداخت. همچنين، پورتال جامع تجارت خارجي و مشاوره صادرات irexportex به عنوان يك منبع معتبر در اين زمينه معرفي خواهد شد. 

# اهميت آشنايي با قوانين صادراتي

 آشنايي با قوانين و مقررات صادراتي به صادركنندگان اين امكان را مي‌دهد كه: 

1. از مشكلات قانوني جلوگيري كنند: عدم آگاهي از قوانين مي‌تواند منجر به جريمه‌ها و مشكلات حقوقي شود.
2. فرآيند صادرات را تسهيل كنند: با دانستن مراحل و مدارك لازم، صادركنندگان مي‌توانند فرآيند صادرات را سريع‌تر و آسان‌تر انجام دهند. https://clck.ru/3DKVe4
3. بهبود اعتبار و اعتماد: رعايت قوانين و مقررات باعث افزايش اعتبار صادركننده در بازارهاي بين‌المللي مي‌شود.

# قوانين و مقررات كليدي صادراتي

1. كارت بازرگاني

 يكي از مهم‌ترين مدارك مورد نياز براي صادرات، كارت بازرگاني است. اين كارت به عنوان مجوز قانوني براي انجام فعاليت‌هاي تجاري در نظر گرفته مي‌شود و صادركنندگان موظف به دريافت آن هستند. بدون كارت بازرگاني، صادرات كالا غيرقانوني است و ممكن است عواقب سنگيني به همراه داشته باشد. 

1. گواهي استاندارد و كيفيت

 بسياري از كشورها براي واردات كالاها، نياز به گواهي استاندارد و كيفيت دارند. اين گواهي‌ها نشان‌دهنده تطابق كالا با استانداردهاي بين‌المللي است و مي‌تواند به افزايش اعتماد مشتريان كمك كند. 

1. گواهي مبدا

 گواهي مبدا مدركي است كه نشان مي‌دهد كالا از كدام كشور توليد شده است. اين مدرك براي بسياري از كشورها الزامي است و به تسهيل فرآيند گمركي كمك مي‌كند. 

1. قوانين گمركي

 آشنايي با قوانين گمركي كشور مقصد، از اهميت بالايي برخوردار است. هر كشور قوانين خاص خود را براي واردات و صادرات دارد كه شامل عوارض، ماليات‌ها و محدوديت‌هاي وارداتي مي‌شود. صادركنندگان بايد از اين قوانين آگاهي داشته باشند تا از بروز مشكلات جلوگيري كنند. 

# نكات مهم در فرآيند صادرات

1. بررسي كالاهاي ممنوعه

 هر كشور فهرستي از كالاهاي ممنوعه براي صادرات دارد. صادركنندگان بايد قبل از اقدام به صادرات، اين فهرست را بررسي كنند تا از مشكلات قانوني جلوگيري كنند. 

1. انتخاب روش حمل و نقل

 انتخاب روش مناسب حمل و نقل براي كالاهاي صادراتي بسيار مهم است. بسته به نوع كالا، زمان تحويل و هزينه‌ها، صادركنندگان بايد بهترين گزينه را انتخاب كنند. 

1. بيمه كالا

 بيمه كردن كالاهاي صادراتي مي‌تواند به كاهش ريسك‌هاي مالي ناشي از آسيب يا گم شدن كالاها در حين حمل و نقل كمك كند. اين اقدام به ويژه براي كالاهاي با ارزش بالا ضروري است. 

1. ثبت اطلاعات در سامانه‌هاي گمركي

 صادركنندگان موظفند اطلاعات مربوط به كالاهاي صادراتي را در سامانه‌هاي جامع گمركي ثبت كنند. اين اطلاعات شامل نوع كالا، مقدار، قيمت و اطلاعات مربوط به خريدار است. 

# نقش مشاوره در فرآيند صادرات

 استفاده از خدمات مشاوره‌اي مي‌تواند به صادركنندگان كمك كند تا با قوانين و مقررات صادراتي آشنا شوند و از تجربيات ديگران بهره‌مند شوند. پورتال irexportex به عنوان يك مركز جامع مشاوره صادرات، خدمات متنوعي را به بازرگانان و توليدكنندگان ايراني ارائه مي‌دهد. اين خدمات شامل: 

1. تحليل بازار: ارائه تحليل‌هاي دقيق از بازارهاي هدف و شناسايي فرصت‌هاي جديد صادراتي.
2. آموزش و توانمندسازي: برگزاري دوره‌هاي آموزشي براي ارتقاء مهارت‌هاي بازرگانان در زمينه صادرات.
3. مديريت ريسك: ارائه مشاوره در زمينه مديريت ريسك‌هاي مرتبط با صادرات و راهكارهاي كاهش آن‌ها.

# نتيجه‌گيري

 آشنايي با قوانين و مقررات صادراتي براي هر صادركننده‌اي امري ضروري است. اين آگاهي نه تنها به جلوگيري از مشكلات قانوني كمك مي‌كند، بلكه مي‌تواند فرآيند صادرات را تسهيل كند و اعتبار صادركننده را در بازارهاي بين‌المللي افزايش دهد. استفاده از خدمات مشاوره‌اي معتبر مانند irexportex مي‌تواند به بازرگانان و توليدكنندگان ايراني در اين مسير ياري رساند و به آن‌ها كمك كند تا در بازارهاي جهاني موفق‌تر عمل كنند. در نهايت، رعايت قوانين و مقررات صادراتي مي‌تواند به رشد و توسعه پايدار اقتصادي كشور كمك كند.

خدمات كراتين مو با شبنم نظيفمو براي رشد و زيبايي و حفظ لطافت و نرمي به مواد و ويتامين هاي متعددي نياز دارد كه از مهم ترين آنها، كراتين است. كراتين يكي از مهم ترين پروتئين هاي مورد نياز براي مو مي باشد كه تاثير مستقيم بر لخت و صاف بودن آنها دارد. استفاده از مواد شيميايي مختلف در رنگ كردن موها، اتو كردن و حرارت دهي مستقيم با سشوار و غيره به مرور باعث ميشود كراتين مو از بين رفته و تغيير حالت دهد. اگر توجه كرده باشيد، اغلب افراد بعد از رنگ كردن مو از وز و مجعد شدن موهاي خود ناراضي هستند. كراتين مو به فرآيندي گفته ميشود كه در آن مواد كراتين روي موها قرار ميگيرد تا بخش هاي آسيب ديده را ترميم كند. در واقع مواد كراتين روي سطح مو قرار گرفته و باعث ترميم كوتيكول ها ميشوند. تا زماني كه شما از مواد شيميايي و رنگ ها روي موهاي خود استفاده نكرده ايد و موهاي شما حالت طبيعي دارند پروتئين در موهاي شما قرار دارد. با ترميم كوتيكول به صورت موقت فر و وز و مجعد بودن موها از بين رفته و كاملا صاف و نرم و لختخواهند شد. با توجه به اينكه اين مواد تاثير موقت روي مو دارند، به همين دليل نمي توان با اين تكنيك براي هميشه فرم و حالت مو را تغيير داد و پس از چندين ماه و با رشد مو بايد قسمت ريشه مو دوباره كراتين شود.عوارض كراتينه مو در سعادت آباداصلي ترين عوارضي كه براي كراتينه كردن مو وجود دارد، تاثير فرمالدهيد موجود در برخي از اين مواد بر سيستم تنفسي و خون مي باشد. علاوه بر اين ممنوعيت براي خانم هاي باردار و برخي واكنش هاي آلرژيك از جمله مشكلات نه چندان مهم كراتينه كردن مو به شمار مي روند. براي درمان موهاي آسيب ديده و بهبود ظاهر آن ها استفاده از خدمات مو از جمله كراتينه مي تواند ايده اي مناسب باشد. اگر به دنبال ايجاد ظاهري نرم و درخشان و همچنين درمان آسيب ديدگي موهاي خود هستيد، توصيه ما به شما استفاده از اين روش است. بسياري از افراد امروزه با استفاده از كراتين درماني مشكلات موهاي خود را برطرف ميكنند.از نظر علم پزشكي فرمالدهيد سرطان زا مي باشد و اطلاع از اين موضوع قبل از هرگونه اقدام براي صاف و لخت كردن موها ضروري است. از ديگر عوارض اين روش مي توان به خطراتي اشاره كرد كه براي خانم هاي باردار دارد. مواد شيميايي مورد استفاده در مواد كراتينه در حين اتو زدن مو در فضاي اطراف پراكنده ميشوند. به همين دليل خانم هاي باردار نبايد در چنين محيطي حضور داشته باشند، در غير اين صورت از طريق تنفس مواد وارد بدن آنها شده و براي جنين مشكلات زيادي را به همراه خواهد داشت. توجه داشته باشيد كه اين مواد براي افراد حاضر در سالن هاي زيبايي و آرايشگران نيز مضر مي باشند. به همين دليل لازم است حتما از دستكش و ماسك استفاده شود.آيا كراتينه درماني براي موهاي شما خوب است؟كراتين سلول‌هايي را كه روي هم قرار مي‌گيرند و رشته‌هاي مو را تشكيل مي‌دهند صاف مي‌كند، كه به معني موهاي قابل كنترل‌تر و وز شدن كمتر است. اين باعث مي شود موهايي كه با وز كمي خشك مي شوند ظاهري براق و سالم پيدا كنند. كراتين همچنين مي‌تواند با چسباندن موقت موها به هم، دو شاخه شده را كاهش دهد.بهترين مارك كراتينه موبرندهاي شناخته شده متعددي در دنيا مواد كراتينه را براي زيبايي موها توليد مي كنند. از بهترين برندها و مارك هاي كراتينه مو مي توان به موارد زير اشاره كرد:كراتين مو برزيليبرزيلي هاي اصيل موهاي بسيار وز و مجعدي دارند و به همين دليل بهترين مواد را براي لخت و صاف شدن موهاي خود توليد مي كنند. از جمله مارك هاي شناخته شده برزيلي در اين زمينه مي توان به كراپلكس يا خاويار تراپي اشاره كرد. ريو، گلوبال، كاديو از ديگر مارك هاي شناخته شده در زمينه توليد كراتين مو برزيلي به شمار مي روند.كراتين مو آمريكايييكي ديگر از مواد بسيار باكيفيت براي لخت و نرم شدن موها توسط كشور آمريكا توليد ميشود. برندهاي شناخته شده و معروفي در اين زمينه فعاليت داشته و البته قيمت محصولات آنها گران است. به عنوان مثال، juvexin ، gk best، كراتين نانو گلوبال از جمله گزينه هاي پرطرفداري هستند كه مي توانند تا حد زيادي سلامتي و زيبايي را به موهايتان هديه دهند.قيمت كراتين مو در سعادت آبادبا توجه به اينكه قيمت كراتين مو در سعادت آباد به مقدار مواد استفاده شده در حين كار بستگي دارد، لذا نمي توان نرخ ثابتي را براي آن ارائه داد. موهاي بلند و پرپشت و وز بدون شك به مايع كراتين بيشتري نسبت به موهاي كوتاه و كم پشت و لخت احتياج دارند. علاوه براين، برند و مارك توليد كننده اين مواد نيز مي توانند به شدت در قيمت نهايي كار موثر باشند. به دليل وارداتي بودن مواد كراتين نوسانات نرخ ارز مي تواند قيمت هاي آنها را تغيير دهد و به همين دليل در طول سال قيمت ها متغير خواهند بود.شبنم نظيف با دوره هاي تخصصي سامبره مو ، كراتين مو و ليفت ابرو در سعادت آباد پذيراي شما همراهان گرامي است .

ارزانترين شهرهاي تركيه براي زندگيارزانترين شهرهاي تركيه براي زندگي كدامند؟ اين سوال از جمله اصلي‌ترين سوالاتي است كه در ذهن افرادي كه قصد مهاجرت به كشور تركيه را دارند و يا قصد خريد خانه، جهت سرمايه گذاري در اين كشور را دارند به وجود مي‌آيد. راه‌هاي بسياري براي مهاجرت به كشور تركيه وجود دارد؛ از جمله اين راه‌ها خريد خانه در اين كشور است. بنابراين اگر قصد مهاجرت به  كشور تركيه از طريق خريد ملك و يا هر راه ديگري را داريد؛ بهتر است با ما تا انتهاي اين مقاله همراه باشيد. چراكه قصد داريم شما را با  ارزانترين شهر‌هاي تركيه براي خريد خانه و زندگي در آنها آشنا كنيم. در ادامه ما به طوركلي ۷ مورد از شهرهاي ارزان كشور تركيه را براي شما نام برده و يك توضيح كلي در مورد آنها ارائه مي‌كنيم.شهرهاي ارزان كشور تركيهشهر ترابزون: ترابزون از جمله شهرهاي شمال شرقي كشور تركيه است كه اكثر جمعيت آن را مهاجرين تشكيل مي‌دهند. دليل اينكه بيشتر مهاجرين اين شهر را براي زندگي انتخاب مي‌كنند؛ هزينه‌هاي پايين خورد و خوراك در اين شهر است. به‌همين دليل شهر ترابزون جزو ارزانترين شهرهاي تركيه براي زندگي به‌شمار مي‌آيد. از طرفي اين شهر، داراي آب‌وهواي مرطوب و نيمه گرم بوده و همين امر، موجب داشتن يك طبيعت منحصر به‌فرد مي‌شود كه جذابيت آن را به‌عنوان يك شهر مناسب براي زندگي دو چندان مي‌كند.شهر سامسون: از جمله قديمي‌ترين و مهاجر پذيرترين شهرهاي تركيه مي‌توان به شهر سامسون اشاره كرد كه از جمعيت بالايي برخوردار است. اين شهر از جمله مراكز توليد وسايل جراحي در كشور تركيه است و بيشتر شركت‌هاي بزرگ در اين شهر قرار دارند.  همچنين اين شهر از جاذبه‌هاي گردشگري بسياري برخوردار است و جزو ارزانترين شهرهاي تركيه بوده و براي زندگي بسيار مقرون به‌صرفه است. براي خريد ملك در سامسون تركيه با كارشناسان اويم استانبول در تماس باشيد.شهر زونگولداغ: زونگولداغ از جمله شهرهاي شمالي و ارزان تركيه است. از آنجايي كه اقتصاد اين شهر بر پايه معادني است كه دارد، اگر شما در رشته معدن در حال تحصيل هستيد و يا در زمينه معدن فعاليت داريد؛ اين شهر مي‌تواند گزينه مناسبي براي مهاجرت باشد.شهر ماردين: از جمله شهرهايي كه در ليست ارزانترين شهرهاي تركيه قرار دارد شهر ماردين است كه داراي جمعيت ۸۰۰۰ نفري بوده و داراي آب‌وهواي گرم و مرطوب است.شهر سيواس: از ديگر شهرهاي ارزان تركيه مي‌توان به سيواس اشاره كرد. از آنجايي كه در اين شهر دانشگاه‌هايي كه به آموزش پزشكي، دندانپزشكي و مهندسي علوم و… مي‌پردازند؛ وجود دارند مي‌توان آن را در زمره ارزان‌ترين شهرهاي تركيه براي دانشجويان قرار داد.قونيه: شهر قونيه از جمله شهرهاي مسلمان نشين كشور تركيه است و مردم آن بيشتر به كشاورزي مشغول هستند. اين شهر داراي آب‌وهواي نيمه خشك بوده و مقبره مولانا در آن قرار دارد.شهر وان: وان از جمله شهرهاي شرقي كشور تركيه است كه داراي جمعيت ۶۰۰۰ نفري است بيشترين جمعيت اين شهر را كردها تشكيل مي‌دهند. اين شهر نيز جزوه ارزانترين شهرهاي تركيه براي زندگي است.ارزانترين شهرهاي تركيه براي خريد خانهاز آنجايي كه يكي از راه‌هاي مهاجرت به كشور تركيه خريد خانه است و يا بسياري از افراد قصد  خريد خانه در يكي از شهرهاي تركيه براي سرمايه گذاري را دارند؛  اين موضوع كه كدام شهرها براي خريد خانه در اين كشور مناسب‌تر و ارزان‌تر هستند، بسيار مهم است. در ادامه به معرفي چند شهر كه جزو ارزان‌ترين شهرهاي تركيه براي خريد خانه هستند؛ خواهيم پرداخت. آديامانبه طور كلي قيمت يك واحد به متراژ ۱۰۰ متر مربع در اين شهر به طور متوسط ۱۴۷۰۰۰ لير است. اگر بخواهيم يك بازه از كمترين تا بيشترين قيمت خانه در اين شهر را ارائه كنيم، به صورت زير خواهد بود.كمترين قيمت خانه در اين شهر ۱۱۰۰۰۰ ليربيشترين قيمت خانه در اين شهر ۱۸۳۰۰۰ ليرشهر آفيونقيمت يك واحد به متراژ ۱۰۰ متر مربع در اين شهر به طور متوسط ۱۷۰۰۰۰ لير است و بازه قيمتي آن به شرح زير است. كمترين قيمت خانه در اين شهر ۱۴۳۰۰۰ليربيشترين قيمت خانهدر اين شهر ۰۰۰ ۲۳۸ ليرشهر آغريقيمت يك واحد به متراژ ۱۰۰ متر مربع در اين شهر به طور متوسط ۸۹۰۰۰ لير است و بازه قيمتي آن به شرح زير است. كمترين قيمت خانه در اين شهر ۰۰۰ ۶۷ ليربيشترين قيمت خانه در اين شهر ۱۱۱۰۰۰ ليرشهر ماردينقيمت يك واحد به متراژ ۱۰۰ متر مربع در اين شهر به طور متوسط ۰۰۰ ۱۲۹ لير است و بازه قيمتي آن به شرح زير است. كمترين قيمت خانه در اين شهر ۹۷۰۰۰ ليربيشترين قيمت خانه در اين شهر ۱۶۲۰۰۰ ليرشهر واناين شهر علاوه بر اينكه در ليست ارزان‌ترين شهرهاي تركيه حضور داشت در ليست ارزان‌ترين شهرهاي تركيه براي خريد خانه نيز حضور دارد. قيمت يك واحد به متراژ ۱۰۰ متر مربع در اين شهر به طور متوسط ۱۹۲۰۰۰ لير است و بازه قيمتي آن به شرح زير است. كمترين قيمت خانه در اين شهر ۱۴۴۰۰۰ ليربيشترين قيمت خانه در اين شهر ۲۴۰۰۰ ليرارزانترين شهرهاي تركيه براي دانشجوياناز ديگر راههاي مهاجرت به كشور تركيه مهاجرت تحصيلي است. اگر قصد مهاجرت تحصيلي به اين كشور را داريد و مي‌‌خواهيد بدانيد كه ارزان‌ترين شهر تركيه براي دانشجويان كدام شهر آن است؛ در ادامه مقاله با ما همراه باشيد. مسئله مهمي كه در اين زمينه وجود دارد اين است كه هزينه‌هاي مهاجرت تحصيلي به تركيه به دو بخش هزينه‌هاي تحصيل و هزينه‌هاي زندگي تقسيم مي‌شوند. تحصيل در تركيه مانند ساير كشورها به دو نوع دولتي و غير دولتي تقسيم مي‌شود و همانطور كه حدس ميزنيد؛ آموزش خصوصي گران‌تر از نوع دولتي آن است. بنابراين شما به طوركلي مي‌توانيد با انتخاب دانشگاه‌هاي دولتي و پذيرفته شدن در آزمون‌هاي آن‌ها در مخارج خود صرفه جويي كنيد. علاوه بر انتخاب يك دانشگاه دولتي با شهريه كم، بايد سعي كنيد شهري را براي زندگي انتخاب كنيد كه هزينه‌هاي زندگي در آن كمتر باشد. اصلي‌ترين هزينه‌هاي زندگي در دوران مهاجرت مربوط به مسكن و اقامتگاه است و قيمت مسكن چه براي اجاره و چه براي خريد در برخي از شهرهاي تركيه، ارزان‌تر از شهرهاي ديگر است. حال در ادامه به معرفي يك ليست از ارزانترين شهرهاي تركيه براي دانشجويان خواهيم پرداخت. از آنجايي كه بيشتر اين شهرها در مبحث ارزان‌ترين شهرهاي تركيه چه براي زندگي و چه براي خريد خانه پرداخته شد؛ فقط نام دانشگاه هاي موجود در آن‌ها را نام مي‌بريم.شهر قونيهدانشگاه سلجوق، دانشگاه دولتي نجم الدين اربا كان و دانشگاه خصوصي كاراتاي.شهر سيواسدانشگاه جمهوريت سيواس.شهر ترابزوندانشگاه فني درياي سياه.شهر مانيسادانشگاه جلال بايار مانيسا.شهر قيصريهدانشگاه ملكشاه، دانشگاه ارجيس، دانشگاه عبدالله گل، دانشگاه نوح ناجي يزدان دانشگاه قيصريه.اسكي شهيردانشگاه آنادولو، دانشگاه عثمان قاضي اسكي شهير، دانشگاه فني اسكي شهير.شهر ديار باكردانشگاه دجله.شهر آنتاكيادانشگاه مصطفي حاتمي.شهر ارزرومدانشگاه آتاتورك، دانشگاه فني ارزروم.شهر شانلي اورفادانشگاه حاران، دانشگاه مديترانه شانلي اورفا. شركت اويم استانبول سال‌هاست در زمينه اخذ پاسپورت و شهروندي تركيه از طريق سرمايه گذاري و خريد ملك، اخذ اقامت دائم از طريق خريد ملك در استانبول ، خريد و فروش و اجاره واحدهاي مسكوني، تجاري، ويلايي و اداري، اجاره واحد مبله به مدت روزانه، ماهانه و سالانه، اخذ اجازه كار، ثبت شركت در تركيه ، ترجمه، صرافي و ترانسفر ازفرودگاه فعاليت مي‌كند و مي‌تواند شما را در ۰ تا ۱۰۰ مراحل شروع كار و زندگي و اخذ اقامت تركيه در استانبول همراهي نمايد.  جهت كسب اطلاعات بيشتر و خريد ملك در باكركوي استانبول يا خريد ملك در سارير استانبول به آدرس https://evimistanbul.ir/ مراجعه كنيد .

قيمت پنجره دو جداره

به نقل از كارشناسان فعال در صنعت دوجداره، ر راستاي بررسي قيمت اين پنجره، بهتر است ابتدا با ساختار و عملكرد اين نوع پنجره آشنا شويد. بايد اشاره كنيم كه عايق‌بندي نامناسب درب و پنجره‌ها، سبب هدررفت گرما و سرماي منزل خواهد شد. بنابراين ارتقا پنجره‌هاي منزل به دو جداره، مي‌تواند تا حد زيادي از بروز اين عامل جلوگيري كند. پنجره آسمان يكي مجموعه هاي فعال در اين زمينه ميباشد.بدين معني كه نصب پنجره شما با دو شيشه همراه خواهد بود. اين شيشهها در كنار هم و تزريق گاز آرگون يا كريپتون ميان آنها، باعث شده كه شما عايق مطلوبي داشته باشيد. سيستم دوجداره، با صرفه‌جويي در انرژي به‌ كاهش مبلغ قبوض انرژي كمك مي‌كند.در واقع قيمت انرژي، روزبه‌روز در حال افزايش بوده، از همين رو سرمايه‌گذاري روي شيشه دوجداره، از هزينه‌هايي كه براي قبوض خود پرداخت مي‌كنيد، به‌ صرفه‌تر خواهد بود. علاوه ‌بر آن، عايق‌بندي مناسب اين پنجره‌ها از لحاظ صدا، آرامش شما را در محيط‌هاي شلوغ و پرسروصدا حفظ مي‌كند.

‌قيمت پنجره دوجداره چگونه محاسبه مي‌شود؟

امروزه انواع پنجره دوجداره در بازار عرضه مي شوند و شما مي توانيد آن ها را با قيمت هاي متفاوتي خريداري و استفاده كنيد. درك بهتر اين مسئله كه قيمت پنجره دوجداره و سه جداره يو پي وي سي چطور انجام مي شود، در خريد مقرون به صرفه و انتخاب بهترين محصولات با كارايي بالا داراي تاثير بسيار زيادي بوده و از اين روي شما مي توانيد با مطالعه اين مقاله به اطلاعات لازم در اين خصوص دست پيدا كنيد.قيمت بهترين پنجره دوجداره، مي‌تواند تحت‌تأثير عوامل متعددي قرار بگيرد. مشخص است كه هرچه سطح كيفيت اجزاي محصول شما بالاتر باشد، داراي قيمت بيشتري است. در واقع سطوح مختلف كيفيت، دامنه قيمت را نيز وسيع‌تر خواهد كرد. سوالي كه در اين زمينه مطرح شده، اين است كه قيمت پنجره دوجداره چگونه محاسبه مي‌ شود؟ در واقع عوامل تاثير گذار قيمت پنجره دوجداره بر اساس فاكتورهاي متعددي تعيين مي‌شود.  براي محاسبه قيمت پنجره دوجداره، به‌صورت زير عمل كنيد.

1. تعيين ابعاد پنجره

ابعاد پنجره، ارتفاع و عرض آن را تعيين مي‌كند. ابعاد دقيق پنجره را اندازه‌گيري كنيد تا بتوانيد به‌درستي، قيمت را محاسبه نماييد.

1. انتخاب جنس و نوع پنجره

پنجره‌هاي دوجداره در انواع مختلفي مانند چوبي، پي وي سي (PVC)، آلومينيوم و آلوپك قابل تهيه هستند. جنس و نوع پنجره، تأثير زيادي در قيمت نهايي آن دارد. هر جنس و نوع از اين محصولات، ويژگي‌ها و مزاياي خاصي دارند، بنابراين بايد بر اساس نيازها و بودجه خود، بهترين مورد را انتخاب كنيد.

1. انتخاب نوع شيشه و متراژ آن

شيشه‌هاي مورداستفاده در پروفيل‌هاي ساختماني، شامل شيشه معمولي، شيشه دوجداره با پركننده حرارتي و شيشه با عملكرد بازتابنده حرارت هستند. شيشه‌هاي باكيفيت، معمولاً هزينه بيشتري دارند. به‌ طور مثال شيشه‌هاي سه جداره، هزينه بالاتري را نسبت به دوجداره شامل مي‌شوند يا رفلكس‌بودن شيشه موجب افزايش قيمت خواهد شد.افزايش متراژ شيشه نيز با هزينه آن، رابطه مستقيمي دارد.

1. سيستم باز و بسته كردن

سيستم باز و بسته كردن پنجره، مي‌تواند تأثير زيادي بر قيمت آن داشته باشد. سيستم‌هاي مختلفي مانند سيستم كشويي، سيستم روباز و سيستم قابل پيچ و تنظيم وجود دارند. هر سيستم با قيمت متفاوتي عرضه مي‌شود.براي مثال پنجره‌هاي كتيبه‌دار و استفاده از يراق دو حالته باعث افزايش قيمت پنجره خواهد شد و درعوض پنجره‌هاي تك لنگه و ثابت قيمت مناسبت‌تري خواهند داشت.

1. نوع گاز موجود مابين شيشه

نوع گاز بين جداره‌ها، از ديگر فاكتورهاي حائز اهميت در قيمت پنجره دوجداره است. آرگون و كريپتون، گازهايي هستند كه در فصول سرد، خانه شما را گرم و در فصول گرم، محيط را سرد نگه مي‌دارند. در اين رابطه بهتر است بدانيد كه آرگون قيمت ارزان‌تري نسبت به كريپتون دارد، زيرا داراي چگالي پايين تري است.دقت داشته باشيد كه وجود اين گازها در پنجره‌هاي دوجداره ارزان ‌قيمت كمي محال به‌نظر مي‌رسد. بنابراين ما به شما توصيه مي‌كنيم كه تحت تاثير قيمت قرار نگيريد و اولويت شما براي خريد، كيفيت محصول باشد.

1. وجود كتيبه

كتيبه به قسمتي گفته مي‌شود كه در بخش بالا يا پايين نصب شده است. اگر پنجره در ارتفاع پاييني نصب شود، كتيبه نيز در قسمت پايين قرار مي‌گيرد. وجود كتيبه در پنجره به دليل استفاده از پرفيل بيشتر، باعث افزايش قيمت نهايي پنجره خواهد شد.

1. ملزومات نصب

هزينه‌هاي نصب پنجره، بايد در محاسبه قيمت آن، در نظر گرفته شوند. ملزومات نصب، شامل هزينه كاركنان، وسايل و تجهيزات مورد نياز براي نصب و همچنين، نحوه نصب پنجره است.

1. گارانتي

متغير ديگري كه ثابت مي‌كند، محصول خريداري‌شده مارك خوبي دارد و به ‌افزايش قيمت منجر مي‌شود، ارائه ضمانت‌نامه يا گارانتي است. اگر توليدات يك شركت، به‌ طور خودكار شامل گارانتي شود، در واقع كيفيت پنجره را تضمين نموده و شما نيز ضمانت‌ نامه‌اي قوي براي اطمينان از اصالت محصول خواهيد داشت.در اين راستا لازم است يادآوري كنيم كه پنجره‌هاي ارزان قيمت، شامل گارانتي نخواهند بود و شما در مسير خريد محصول، آرامش خاطر نداريد. پس بهتر است با انجام يك سرمايه‌گذاري عاقلانه، تمركز خود را روي خريد محصولي بگذاريد كه در مواقع بروز مشكل، ناچار به پرداخت هزينه هنگفت نباشيد.

خريد پنجره دوجداره

با توجه به موارد ذكر شده، براي محاسبه دقيق قيمت پنجره دوجداره بهتر است با عرضه‌كنندگان اصلي يا شركت‌‌هايي ساخت و نصب پنجره تماس بگيريد و بررسي قيمت انجام دهيد. آن‌ها مي‌توانند بر اساس نيازها و جزئيات پروژه شما، تخمين دقيقي از قيمت پنجره دوجداره ارائه دهند. همچنين، قبل از انتخاب پنجره مورد نياز خود، با مقايسه قيمت‌ها و كيفيت‌ها در بازار، تحقيقات لازم را انجام داده تا بهترين گزينه را انتخاب نماييد.در نهايت بايد گفت كه فاكتورهاي زيادي بر قيمت يك پنجره دوجداره يا سه جداره نقش دارند كه از جمله مهم ترين آن ها مي توان به يراق آلات، پروفيل، گالوانيزه، پروفيل و غيره اشاره نمود. همچنين بايد در نظر داشت كه خريد محصولات با كيفيت حتي اگر قيمت بالاتري داشته باشند، در نهايت به دليل عملكرد مطلوب چندين ساله مي تواند يك انتخاب كاملا مقرون به صرفه براي شما به شمار رود.انتخاب درب و پنجره دوجداره براي خانه شما مزاياي زيادي دارد. آيا هزينه پنجره دوجداره ارزشش را دارد؟ فرض كنيد قبوض كمتر برق و كاهش هزينه گاز، راحتي در طول سال و كاهش سر و صدا چيزي است كه شما به دنبال آن هستيد. در اين صورت، پنجره هاي دو جداره سرمايه گذاري عاقلانه اي است. كه به افزايش ارزش ملك شما نيز كمك مي‌كند.https://asemanwindow.com/بهترين-پنجره-دوجداره-تراس/

انتخاب بين فتوشاپ، وردپرس يا اكسل : كدام ابزار براي شما مناسب‌تر است؟اگر در دنياي ديجيتال كار مي‌كنيد يا مي‌خواهيد وارد اين عرصه شويد، احتمالاً با سه نرم‌افزار معروف فتوشاپ، وردپرس و اكسل آشنا هستيد. هركدام از اين ابزارها قابليت‌هاي خاص خود را دارند و براي اهداف مختلفي استفاده مي‌شوند. اما شايد اين سؤال براي شما پيش بيايد كه كدام يك براي شما مناسب‌تر است؟ در اين مقاله به مقايسه اين سه ابزار مي‌پردازيم تا بتوانيد تصميم بهتري بگيريد.فتوشاپ چيست و چه كاربردي دارد؟يكي از معروف ترين نرم افزار هاي شركت ( Adobe ) برنامه فتوشاپ است ، شركت ادوبي در حوزه گرافيك نرم افزار هاي متنوعي را ارائه داده است مانند ايلوستريتور . نرم افزار فتوشاپ يك برنامه مختص به ويرايش عكس و طراحي گرافيك ميباشد ، فتوشاپ ابزار فوق العاده زيادي براي ويرايش تصاوير به شما ميدهد تا بتوانيد طراحي مدنظر خودتان را داشته باشيد. اگر شما يك طراح گرافيك، عكاس يا هر كسي هستيد كه نياز به ايجاد و ويرايش تصاوير با كيفيت بالا دارد، فتوشاپ بهترين گزينه براي شماست. معرفي مهمترين كاربردهاي فتوشاپ

• ويرايش عكس : فتوشاپ بهترين ابزار براي ويرايش عكس‌هاست. از اصلاح رنگ و نور گرفته تا حذف اشياء ناخواسته و روتوش تصاوير.
• طراحي گرافيك : از طراحي پوستر و بروشور تا بنرهاي وبسايت و لوگوها، فتوشاپ يك ابزار همه‌كاره براي گرافيست‌هاست.
• ساخت تركيبات پيچيده : با استفاده از لايه‌ها و ماسك‌ها، مي‌توانيد تركيبات گرافيكي پيچيده و حرفه‌اي ايجاد كنيد.

معرفي بهترين منابع آموزش فتوشاپبراي يادگيري فتوشاپ مي توانيد از دوره هاي آموزشي وب سايت هايي مثل يودمي ، كورسرا و آكادمي لينكداين به زبان انگليسي استفاده كنيد و همچنين از فيلم هاي آموزشي فتوشاپ موجود در وب سايت هايي مثل يودمي و آپارات نيز مي توانيد استفاده كنيد. اما بهترين منبع فارسي آموزش فتوشاپ ، دوره آموزش فتوشاپ وب سايت توسينسو است.وردپرس چيست و چه كاربردي دارد؟وردپرس يكي از محبوب‌ترين سيستم هاي مديريت محتوا (CMS) در دنياست. حدود ۴۰ درصد از سايت‌هايي كه در دنياي وب قابل مشاهده هستند، از وردپرس استفاده مي‌كنند. اگر بخواهيم وردپرس را به زبان ساده تعريف كنيم ، وردپرس عبارت است از يك سيستم مديريت محتواي سايت ساز كه با استفاده از آن قادر خواهيد بود تا به راه اندازي انواع گوناگوني از وبسايت و وبلاگ بپردازيد. با اطمينان ميتوان گفت كه با وجود انعطاف پذيري و تنوع قالب و افزونه ميتوان همه نوع سايتي با اين سيستم مديريت محتوا ايجاد كرد و به راحتي به سئو و بهينه سازي آن مشغول شد. اگر شما يك بلاگر، كارآفرين يا هر كسي هستيد كه مي‌خواهد وبسايت خود را به راحتي و با هزينه كم بسازد و مديريت كند، وردپرس گزينه‌ي بسيار مناسبي است. معرفي مهمترين كاربردهاي وردپرس

• ساخت وبسايت : وردپرس يكي از محبوب‌ترين پلتفرم‌ها براي ساخت وبسايت‌هاست. از وبلاگ‌هاي ساده تا فروشگاه‌هاي آنلاين پيچيده، مي‌توانيد همه نوع وبسايتي با وردپرس بسازيد.
• مديريت محتوا : وردپرس ابزارهاي قدرتمندي براي مديريت محتوا دارد. مي‌توانيد به راحتي پست‌ها و صفحات خود را ايجاد و مديريت كنيد.
• افزونه‌ها و قالب‌ها : با هزاران افزونه و قالب رايگان و پولي، مي‌توانيد وبسايت خود را به شكلي كه مي‌خواهيد سفارشي‌سازي كنيد.

 معرفي بهترين منابع آموزش وردپرسبراي يادگيري وردپرس مي توانيد از دوره هاي آموزشي وب سايت هايي مثل يودمي ، كورسرا و آكادمي لينكداين به زبان انگليسي استفاده كنيد و همچنين از فيلم هاي آموزشي وردپرس موجود در وب سايت هايي مثل يودمي و آپارات نيز مي توانيد استفاده كنيد. اما بهترين منبع فارسي آموزش وردپرس ، دوره آموزش وردپرس وب سايت توسينسو است.اكسل چيست و چه كاربردي دارد؟اكسل يك برنامه صفحه گسترده از مايكروسافت و جزء گروه محصولات آفيس براي برنامه هاي تجاري است. مايكروسافت اكسل كاربران را قادر مي سازد تا داده ها را در يك صفحه گسترده قالب بندي، سازماندهي و محاسبه كنند.با سازماندهي داده ها با استفاده از نرم افزارهايي مانند Excel، تحليلگران داده و ساير كاربران مي توانند مشاهده اطلاعات را با افزودن يا تغيير داده ها آسان تر كنند.اكسل حاوي تعداد زيادي باكس به نام سلول است كه در رديف ها و ستون ها مرتب شده اند. داده ها در اين سلول ها قرار مي گيرند.اكسل بخشي از مجموعه مايكروسافت آفيس و آفيس 365 است و با ساير برنامه هاي مجموعه آفيس سازگار است. نرم افزار صفحه گسترده براي پلتفرم هاي ويندوز، maغير مجاز مي باشد، اندرويد و iOS در دسترس است. اگر شما يك تحليلگر داده، حسابدار يا هر كسي هستيد كه با داده‌ها و گزارش‌هاي پيچيده سروكار دارد، اكسل بهترين گزينه براي شماست. معرفي مهمترين كاربردهاي اكسل

• تحليل داده‌ها : اكسل يك ابزار قدرتمند براي تحليل داده‌هاست. مي‌توانيد داده‌ها را مرتب‌سازي، فيلتر و تحليل كنيد.
• ايجاد گزارش‌ها : با استفاده از نمودارها و جداول مختلف، مي‌توانيد گزارش‌هاي حرفه‌اي ايجاد كنيد.
• مديريت پروژه : از اكسل مي‌توانيد براي مديريت پروژه‌ها، بودجه‌بندي و پيگيري وظايف استفاده كنيد.

 معرفي بهترين منابع آموزش اكسلبراي يادگيري اكسل مي توانيد از دوره هاي آموزشي وب سايت هايي مثل يودمي ، كورسرا و آكادمي لينكداين به زبان انگليسي استفاده كنيد و همچنين از فيلم هاي آموزشي اكسل موجود در وب سايت هايي مثل يودمي و آپارات نيز مي توانيد استفاده كنيد. اما بهترين منبع فارسي آموزش اكسل ، دوره آموزش اكسل وب سايت توسينسو است.نتيجه گيري در انتخاب بين نرم افزارهاي وردپرس ، فتوشاپ و اكسلواقعيت اين است كه نتيجه گيري وجود ندارد ! اين ابزارها كاربردهاي متفاوت و متنوعي دارند كه در تقريبا هيچ يك از موارد با هم همپوشاني ندارند. اگر اهل حساب و كتاب و محاسبات هستيد ، قطعا طرفدار اكسل خواهيد شد. اگر اهل گرافيك و طراحي هستيد ، قطعا نياز به فتوشاپ خواهيد داشت و اگر مي خواهيد در حوزه وب و طراحي سايت فعاليت كنيد ، قطعا گزينه شماره يك شما يادگيري وردپرس خواهد بود ، شما متناسب با علاقه و نياز خود شايد نياز به دانستن چند نرم افزار بصورت همزمان داشته باشيد و براي مثال از فتوشاپ براي طراحي قالب هاي سايت هاي وردپرسي استفاده كنيد و از اكسل هم به عنوان يك بانك اطلاعاتي در سايت هاي وردپرسي و حتي برنامه ريزي استفاده كنيد.

مواد غذايي خون ساز: اكسير حيات در سفره شمابدن انسان براي عملكرد صحيح و حيات به اكسيژن نياز دارد. گلبول‌هاي قرمز وظيفه‌ي حمل اكسيژن از ريه‌ها به تمام سلول‌هاي بدن را بر عهده دارند. كمبود آهن در بدن مي‌تواند منجر به كم خوني و افت سطح انرژي شود.خوشبختانه، بسياري از مواد غذايي وجود دارند كه مي‌توانند به افزايش سطح آهن در بدن و خونسازي كمك كنند. در اين مقاله، به بررسي برخي از مهم‌ترين مواد غذايي خون ساز و فوايد آنها مي‌پردازيم.

1. گوشت قرمز:

گوشت قرمز، به ويژه گوشت گاو، يكي از بهترين منابع آهن هِم است كه به راحتي توسط بدن جذب مي‌شود. علاوه بر آهن، گوشت قرمز منبع غني از ويتامين B12، روي و پروتئين نيز مي‌باشد.

1. جگر:

جگر گاو، گوسفند و مرغ سرشار از آهن هِم، ويتامين B12، اسيد فوليك و ساير مواد مغذي ضروري براي خونسازي است.

1. حبوبات:

عدس، لوبيا، نخود و ساير حبوبات منابع گياهي عالي از آهن غير هِم هستند. مصرف حبوبات به همراه غذاهاي غني از ويتامين C مانند گوجه فرنگي و فلفل دلمه‌اي، به جذب بهتر آهن كمك مي‌كند.

1. سبزيجات برگ‌دار:

اسفناج، كلم پيچ و برگ‌هاي شلغم سرشار از آهن غير هِم، ويتامين C، كلسيم و ساير مواد مغذي مفيد براي سلامتي هستند.

1. ميوه‌هاي خشك:

آلو خشك، كشمش، انجير و خرما منابع خوبي از آهن غير هِم، فيبر و پتاسيم هستند.

1. مغزها و دانه‌ها:

بادام، تخمه كدو، تخمه آفتابگردان و كنجد سرشار از آهن غير هِم، ويتامين E، منيزيم و اسيدهاي چرب امگا 3 هستند.

1. تخم مرغ:

زرده تخم مرغ منبع خوبي از آهن غير هِم، ويتامين B12، كولين و ساير مواد مغذي ضروري براي بدن است.

1. غذاهاي دريايي:

ماهي سالمون، ساردين، تن و صدف منبع خوبي از آهن هِم، ويتامين B12، اسيدهاي چرب امگا 3 و ساير مواد مغذي هستند.

1. غلات غني شده:

برخي از غلات صبحانه، نان و ماكاروني با آهن و ساير مواد مغذي غني شده‌اند.

1. مولتي ويتامين‌ها:

اگر به كمبود آهن مبتلا هستيد، پزشك ممكن است مصرف مولتي ويتامين‌هاي حاوي آهن را به شما توصيه كند.نكات مهم:

• براي جذب بهتر آهن، غذاهاي غني از آهن را به همراه غذاهاي غني از ويتامين C مانند گوجه فرنگي، فلفل دلمه‌اي، مركبات و آب پرتقال مصرف كنيد.
• از نوشيدن چاي و قهوه بلافاصله پس از غذا خودداري كنيد، زيرا اين نوشيدني‌ها مي‌توانند جذب آهن را مختل كنند.
• اگر باردار هستيد يا به بيماري‌هاي خاص مبتلا هستيد، قبل از مصرف مكمل‌هاي آهن با پزشك خود مشورت كنيد.

پرسش و پاسخ:

1. علائم كم خوني چيست؟

علائم كم خوني شامل خستگي، ضعف، رنگ‌پريدگي پوست، تنگي نفس، سرگيجه و سردرد است.

1. چه كساني در معرض خطر كم خوني هستند؟

زنان باردار يا شيرده، افراد مبتلا به اختلالات گوارشي، افراد گياهخوار يا وگان و افراد با سابقه خانوادگي كم خوني در معرض خطر بيشتري براي ابتلا به كم خوني هستند.

1. چگونه مي‌توان از كم خوني پيشگيري كرد؟

با مصرف يك رژيم غذايي متعادل و سرشار از مواد غذايي خون ساز، مي‌توان از كم خوني پيشگيري كرد. همچنين، مصرف مكمل‌هاي آهن با تجويز پزشك مي‌تواند به پيشگيري از كم خوني در افراد در معرض خطر كمك كند.

1. درمان كم خوني چيست؟

درمان كم خوني به نوع و شدت آن بستگي دارد. در موارد خفيف، ممكن است با مصرف مكمل‌هاي آهن و ايجاد تغييرات در رژيم غذايي بتوان كم خوني را درمان كرد. در موارد شديدتر، ممكن است به تزريق خون نياز باشد.منبع :https://www.asr***.com/fa/news/969803/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-8-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%87-%DA%A9%D9%85-%D8%AE%D9%88%D9%86%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF